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网球运动系统训练 运动原理肌肉训练技术动作训练运动损伤的预防 体育运动训练丛书 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理书籍详细信息

  • ISBN:9787115377173
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2015-01
  • 页数:205
  • 价格:31.82
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装
  • 开本:16开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
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内容简介:

E.保罗·勒特尔、马克·S.科瓦奇所著的《网球运动系统训练》以 的视角审视了网球运动,总结了提升协调能力和球场表现的宝贵经验,展示了增强体力、加快速度和提升敏捷性的专项训练,使接球、发球 加准确有力,从而夺得比赛胜利。


书籍目录:

前言

致谢

1 运动中的网球运动员

2 肩部

3 手臂和手腕

4 胸部

5 背部

6 核心肌群和躯干

7 腿部

8 转体强化训练

9 步法训练

10 常见的网球运动损伤

11 动作索引


作者介绍:

马克·S.科瓦奇(MarkS.Kovacs)博士是美国网球协会(USTA)体育科学和指导教育 经理。他是奥本大学的全美和NCAA的双料 。完成专业比赛后,他攻读了研究生学位,进行针对网球运动的具体研究,获得了运动科学研究生学位和运动生理学博士学位。

马克已经在众多 学术期刊出版了许多具体的网球研究,并在 与 会议中进行了阐述。他是《网球体能训练》(Tennis Training: Enhancing On-Court Performance)一书的作者,也是《力量与训练研究杂志》(Strength and Conditioning Journal)的副主编。马克还是力量与体能训练专家,负责培训职业网球选手,其中包括参加了所有大满贯比赛的运动员。


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动,揭示如何提升协调能力和球场表现。《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性,让接球、发球更加准确有力,从而夺得比赛的冠军。

《网球运动系统训练》包含72项效果最显著的训练,每项训练都有详细的步骤说明,并附有彩色的人体解剖图,让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。

《网球运动系统训练》并不局限于这些训练,还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况,让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。

您还将学习如何根据特定的领域调整训练,以提升技能并将常见的网球运动损伤降至最低限度。其中最有用的是,您将学习如何把各项训练编排起来,从而开发出一套符合自身需求和目标的训练计划。

不管您发球还是凌空接球,也不管您打后场还是打全场,《网球运动系统训练》这本书都将让您身怀良技入场,战胜对手而归。


书籍真实打分

  • 故事情节:8分

  • 人物塑造:7分

  • 主题深度:9分

  • 文字风格:5分

  • 语言运用:6分

  • 文笔流畅:6分

  • 思想传递:7分

  • 知识深度:8分

  • 知识广度:5分

  • 实用性:9分

  • 章节划分:4分

  • 结构布局:7分

  • 新颖与独特:9分

  • 情感共鸣:5分

  • 引人入胜:3分

  • 现实相关:6分

  • 沉浸感:3分

  • 事实准确性:3分

  • 文化贡献:5分


网站评分

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  • 书籍信息完全性:3分

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下载评价

  • 网友 寇***音:

    好,真的挺使用的!

  • 网友 师***怀:

    好是好,要是能免费下就好了

  • 网友 益***琴:

    好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。

  • 网友 冯***卉:

    听说内置一千多万的书籍,不知道真假的

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    下载方式特简单,一直点就好了。

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    请问,能在线转换格式吗?

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  • 网友 瞿***香:

    非常好就是加载有点儿慢。


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