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你好，西藏 .......... 4

每月热门 ............ 34

新线报 ...............38

获得灵感 .............40

省钱妙计 .............42

如果你喜欢 ...........44

行前参考 .............48

初次到访 .............50

负责任的旅行 ........52

户外活动 .............55

摄影之旅 .............60

自驾游 ...............66

拉萨及周边 ...........70

拉萨市 ................82

拉萨周边 ..............124

甘丹寺 ................124

扎叶巴寺 ..............125

楚布寺 ................126

雄色寺 ................127

直贡梯寺沿线 ..........128

松赞干布出生地 .......130

机场老路沿途 ..........130

热振寺 ................132

达隆寺 ................133

纳木错 ................133

羊八井 ................137

318国道 ............. 148

工布江达 .............. 160

八一镇（林芝） .........162

苯日神山 ...............169

雅鲁藏布大峡谷 .......170

鲁朗 ...................176

波密 ...................177

墨脱 ...................180

然乌 ...................184

察隅 ...................187

芒康 ...................190

山南 ...................200

泽DANG*当镇 ..................212

桑耶寺 ..................221

拉姆拉错 ...............224

错那 ....................230

麻玛乡 ..................231

勒乡 ....................231

洛扎 ....................234

日喀则及周边 .....244

日喀则市.................256

日喀则周边 ............. 263

夏鲁寺 ..................263

纳塘寺 ..................265

热拉雍仲林寺 ......... 265

刚坚寺 ..................266

雍则绿错 ................266

拉萨到江孜 ............. 267

羊卓雍错 ................267

卡若拉冰川 ............. 270

热龙寺 ..................270

满拉水库 ...............270

江孜 ....................271

亚东 ....................276

亚东县 ..................276

萨迦 ....................280

萨迦县 .................280

拉孜 ...................284

拉孜县 .................284

彭措林 .................286

珠穆朗玛峰及周边 .. 287

白坝 ...................287

定日 ...................288

岗嘎 ...................289

珠穆朗玛峰..............289

吉隆 ...................292

宗嘎镇 .................293

宗嘎镇到吉隆镇 ......296

吉隆镇 .................298

吉隆周边 ..............303

乃村 ...................303

扎村 ...................304

热索 ...................304

萨嘎 ...................305

萨嘎到巴嘎 .............305

阿里及周边 ..........312

普兰 ...................324

普兰县 ................ 324

塔尔钦 .................329

冈仁波齐 ..............330

玛旁雍错 ..............330

玛旁雍错到噶尔 ......334

门士乡 .................334

直达布日寺和温泉 .......335

荒野 ...................358

古如江寺 ...............335

札达 ...................336

托林镇 .................337

古格 ...................342

达巴寺和玛朗寺 ......344

香孜古堡遗址和侠义沟五彩土林 ..344

皮央东嘎 ...............345

噶尔 ...................346

狮泉河镇 ...............346

班公错 .................350

阿里大北线 .............351

狮泉河到措勤 ...........351

措勤 ...................352

扎日南木错 .............353

DANG*当惹雍错 ...............354

申扎 ...................356

色林错 .................358

班戈 ...................361

317国道..............362

德格到昌都 ............372

昌都 ..................372

昌都到类乌齐 ..........378

类乌齐 ................378

类乌齐到丁青 ..........381

丁青 ..................383

丁青到索县.............384

巴青 ..................385

索县 ..................386

索县到那曲............388

那曲 ..................388

生存指南

出行指南 ..........399

交通指南 ..........407

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幕后 ..............415

索引 ..............416

如何使用本书 ..... 421

我们的作者 ........422

特别策划

修旧如旧与历久弥新——拉萨老城的未来 .....................84

“雪域佛国”：佛教与西藏的结合 ....................... 104

衣襟上的藏地 ..........................................72

飞旋的“仙女大姐”——藏戏 ............................. 222

藏传佛教的重要形象 ................................... 224

西部曾经的辉煌——古格王国 ............................. 340

藏族人的自然观和生死观 ............................... 356

羌塘：不再寂静的荒野 .................................358

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"孤独星球（Lonely Planet，简称LP）是全球知名的旅行内容提供者，由托尼？惠勒（Tony Wheeler）和莫琳？惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本。公司目前有500多位员工，以及350多位专业旅行作者，至今共出版了20多种类型的600多种书目，在全球200多个国家和地区销售，年销售达700万册，约占全球旅行指南销量的四分之一。在世界各国的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的声誉，被称为“旅行圣经”。Lonely Planet这两个单词也成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。除了实用的旅行指南，Lonely Planet还出品高水准的旅行读物，用富有感染力的影像与文字，激发旅行灵感。

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书籍介绍

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。