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灵感之森 -蛙泳七日通——七日通丛书

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蛙泳七日通——七日通丛书书籍详细信息

  • ISBN：9787500920052
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2001-01
  • 页数：暂无页数
  • 价格：5.50
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

本书是特为初学游泳者写的。它的独特之处在于：在七天之内让读者初步掌握蛙泳技术，并准确抓住学习蛙泳的关健和难点。当然，要想在蓝色泳池中自由自在地拍水击浪，还要靠自己日后的艰苦训练。

本书的另一特点是设立了“高级教室”，能让读者在掌握蛙泳技术的基础上，“乘胜追击”，尝试掌握仰泳、自由泳、蝶泳技术。

本书可供初学者自学，又能作为体校教练和学校体育教师的游泳课教案。

书籍目录：

练习前应记住的事宜

一、你的身体适合游泳吗

二、准备好游泳衣和器具

天 了解——水的特性

熟悉——水的环境

一、水中行走练习

二、呼吸练习

三、浮体和站立练习

四、滑行练习

第二天 打基础——学习蛙泳的腿部蹬夹动作

一、陆上模仿练习

二、水中练习

第三天 抓关键——学习蛙泳的手臂动作与呼吸的配合

一、陆上模仿练习

二、水中练习

第四天 攻难点——蛙泳的完整配合技术

一、陆上模仿练习

二、水中练习

第五天 改进——蛙泳的腿部蹬夹动作、手臂动作与呼吸的配合

提高——蛙泳的完整配合技术

一、陆上模仿练习

二、水中练习

第六天 掌握——蛙泳比赛的出发和转身技术

一、陆上模仿练习

二、水中练习

第七天 懂得——如何参加比赛

高级教室——教你不仰泳

高级教室二——教你学自由泳

高级教室三——教你学蝶泳

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

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书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

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下载评价

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蛙泳七日通——七日通丛书分类索引数据信息

ISBN：9787500920052
出版社：暂无出版社
出版日期：2001-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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