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灵感之森 -停止精神内耗：告别内心的焦虑（认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 ）

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停止精神内耗：告别内心的焦虑（认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 ）书籍详细信息

  • ISBN：9787547299456
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-12
  • 页数：暂无页数
  • 价格：12.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

本书主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

内容简介：

精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。

《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

书籍目录：

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作者介绍：

刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

★如果你有以下问题，请看这本书

习惯主观臆测某件事，瞻前顾后！

经常否定自己，高标准、低自尊地要求自己！

意识过剩，总觉得别人对不起你！

你总是想得太多，反复询问自己这样做对不对？

过多自我拉扯，把时间浪费在不必要的事情！

★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！

★每天翻一页，

给自己一个打破困境的可能！

★每天看一节，

给自己一个重塑自我的机会！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：9分

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  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：8分

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停止精神内耗：告别内心的焦虑（认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 ）分类索引数据信息

ISBN：9787547299456
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-12
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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