点击选择搜索分类
灵感之森 -穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】精美图片

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】电子书下载地址

》穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】书籍详细信息

  • ISBN：9787111485971
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-04
  • 页数：暂无页数
  • 价格：25.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！

内容简介：

你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？

你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？

你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？

你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？

当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图：

像解决问题一样去“解决”坏心情，

通过反复思考发现自己“出了什么问题”，

找出让自己“重新振作起来”的方法。

每一个从痛苦中走出来的人都知道，这行不通。

坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。

因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。

无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：

打破长期痛苦的循环

回避导致绝望和自责的思维习惯

无需徒劳努力，让坏情绪自行消散

正念认知疗法，融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓，不但简单易行，适合于自助，而且其改善抑郁情绪的有效性也获得了科学证明。它不但是一种有效应对负面事件和情绪的全新方法，也会改变你看待眼前世界的方式，焕新你的精神状态和生活面貌。

本书和配套音频提供的一系列练习，可以帮助你轻松掌握正念技巧，并将其融入日常生活中，从而在喧嚣忙乱的世界中保持清明的觉知，接纳从而安然地面对人生的挑战，重获心灵的宁静。

本书是正念领域里程碑式的经典著作，由正念认知疗法创始人马克?威廉姆斯博士、约翰?蒂斯代尔博士、辛德尔?西格尔博士以及正念减压疗法创始人卡巴金博士等四位世界 正念专家共同撰写。

书籍目录：

暂无相关目录，正在全力查找中！

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】在线阅读

在线听书地址：穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】在线收听

在线购买地址：穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：6分

下载点评

  • 还行吧(425+)
  • 值得下载(244+)
  • 快捷(651+)
  • 差评少(432+)
  • 图书多(452+)
  • 购买多(63+)
  • 可以购买(538+)
  • epub(237+)
  • 无缺页(617+)
  • 无颠倒(652+)
  • 体验还行(102+)
  • 内容齐全(650+)
  • 不亏(607+)

下载评价

  • 网友 蓬***之：

    好棒good

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

  • 网友 龚***湄：

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

  • 网友 车***波：

    很好，下载出来的内容没有乱码。

  • 网友 石***致：

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 养***秋：

    我是新来的考古学家

  • 网友 邱***洋：

    不错，支持的格式很多

喜欢"穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】"的人也看了

穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams),(英)约翰蒂斯代尔 机械工业出版社【正版保证】分类索引数据信息

ISBN：9787111485971
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-04
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 灵感之森 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。