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灵感之森 -游泳运动系统训练

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游泳运动系统训练书籍详细信息

  • ISBN：9787115375971
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-2
  • 页数：190
  • 价格：49.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍目录：

CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1

CHAPTER 2 手臂 / 1

CHAPTER 3 肩 / 1

CHAPTER 4 胸部 / 1

CHAPTER 5 腹部 / 1

CHAPTER 6 背部 / 1

CHAPTER 7 腿部 / 1

CHAPTER 8 全身训练 / 1

运动器材 / 185

动作索引 / 187

作者介绍：

Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）

伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具

有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。

译者简介

朱敬先

运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 种类多(481+)
  • 品质不错(167+)
  • 内容齐全(381+)
  • 图书多(150+)
  • 强烈推荐(557+)
  • 字体合适(618+)
  • 下载快(386+)
  • 藏书馆(426+)
  • 情节曲折(327+)
  • 体验还行(77+)
  • 可以购买(554+)
  • 书籍多(348+)
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下载评价

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

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    书的质量很好。资源多

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 印***文：

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 瞿***香：

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

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游泳运动系统训练分类索引数据信息

ISBN：9787115375971
出版社：暂无出版社
出版日期：2015-2
作者：暂无作者
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