和企鹅一起生活（畅销书《山茶文具店》作者小川糸的治愈系日记） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

“小川糸疗愈馆”系列是作者对自己生活的真实记录，有琐碎的日常，有清淡日系的食物，有朋友间的相处……文字软糯，清新治愈，短篇随笔带来的轻松阅读感受，能让当今身处压力和焦虑中的人们得到安慰和平静。在“后疫情”时代，社会的重心会放在关注人们的心理健康，正确舒压等方面，该系列恰好符合这个主题，是能给人们带去积极向上的能量的作品集。

开始开始

章鱼头

春七草糯米饭

热水袋

青豌豆

胡萝卜

篮子

去南极

我理想中的城市

《纸屋悦子的青春》 一个人的约会

狗阿姨

小川糸，日本作家，用认真生活的态度和温暖治愈的文字抚慰现代都市人的心灵。处女作小川糸，日本知名治愈系作家，用认真生活的态度和温暖治愈的文字抚慰现代都市人们的心灵。曾出版《蜗牛食堂》《山茶文具店》《闪闪发光的人生》，《蜗牛食堂》获意大利和法国的小说奖，并被改编成电影。《山茶文具店》在日本连续两年获日本“书店大奖”重推！开卷累计销量19万册， 《闪闪发光的人生》累计销量4万余册。

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也不知从几时起，我凭空生出一个愿望：想和企鹅一起生活。

身为鸟类，企鹅却不能翱翔于空中，反倒成了水中的游泳健将。整个身形胖乎乎的，完全没有寻常鸟类的纤巧灵活，颇显憨傻，圆乎乎的肚子更是十分可爱。只是，我生活在东京，估计也只能在梦中过过与企鹅一起生活的瘾。

还有比这更遗憾的事情吗？所以我决定将我先生当作企鹅，如此一来，也算是我与企鹅一起生活了。

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此时此刻，我或许稍微明白了地球的心情。

我的体温只是比平常升高了3℃而已，就已经无法正常生活了，而地球地表与海水的温度却一年年在不断上升。

新闻上说，墨尔本的近郊地区已彻底枯竭，五十年前还是湖泊的地方则亮出了底部干燥的泥土。

地球该多难受啊。

2月7日呼吸

我开始上瑜伽课了。

瑜伽老师曾特地去印度研修过，所以教给我们的是传统的印度瑜伽。

到目前为止，我才去过几次，不过真的很有效果，我能清晰地感到自己的身体和心灵都轻盈了不少。

上一次的课程是关于呼吸。

在瑜伽的世界中，呼吸时只能靠鼻子，不能用嘴巴，并且左鼻孔和右鼻孔分管的功能不

尽相同。

左鼻孔掌控“阴”的空气进出身体，右鼻孔掌控“阳”的空气进出身体。

在日常生活中，大部分人都会无意识地偏向使用其中一个，这其实是不好的习惯，会对身体造成伤害。进行针对性的练习后，改变呼吸习惯，能够使得体内的阴阳之气达到平衡。

比如，夜间心烦气躁睡不好时，可以试着按住右鼻孔，只用左鼻孔来呼吸。相反，当心情低落郁郁寡欢时，可以试着按住左鼻孔，只用右鼻孔来呼吸。

早晨与傍晚是最适合做瑜伽的。

时间久了养成习惯，我在散步途中看到漂亮的夕阳，即使是在大马路上，也会忍不住想做瑜伽。

Namaste0！

①

要是哪一天日本在振兴城镇经济时也能试着生产就好了。它使用的都是天然原材料，不管老年人，还是小宝宝，都能安心使用，用起来还很方便。

每次工作累了，我就把樱桃枕放在肩膀上或者肚子上，身心马上就能舒缓不少，可谓生活工作的好伙伴

各位，试着在电脑中输入“樱桃枕”这一关键词吧，绝对会有惊喜哟。 2月5日樱桃

我有一个十分喜欢的樱桃枕，它是去年年末M送给我的礼物，之后我每天都在用。

樱桃枕里装的全是樱桃核。睡觉前将它放入微波炉加热一分半时间，入睡时再放到肩部、腰部、腹部、眼部等地方，身体变得暖融融的，心情也跟着放松，睡眠质量得到很大的提高。

至于温度，不用担心，刚开始时较高，后来会自然下降，不会出现太烫导致人无法入睡的情况。

樱桃枕十分经济环保，它里面的樱桃核是制作樱桃白兰地时剩下的，也算一种创新再利用。因此，每每把它放进微波炉加热，总是能闻到一股若有似无（真的只是一点儿）的白兰地酒香。

樱桃枕一年四季都可使用，冬天用前要加热，夏天则可置于冰箱冷藏后再使用。

M送给我的这个樱桃枕是比利时制造的，

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书籍介绍

一边等丈夫回来一边准备料理的记录；

因感冒卧床休息时，朋友送来的油菜花饭；

为了给朋友加油打气，做出的让身心都变得暖洋洋的蔬菜浓汤；

为了重要客人，不惜去跑六家蔬菜店……

想要每天都过着这样美味、可爱的日子……