跟我学羽毛球 惠程俊 成都时代出版社【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

《跑我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以世界羽坛为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从基本、务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时也为关键的，是敢于尝试的勇气。

序言

Part 1 羽球知识知多少

羽毛球场地与器材

羽毛球装备点点通

Part 2 拿起你的羽毛球拍

一起来做热身运动

正确的握拍方法

快速的挥拍技巧

基本步法与移动技巧

蛟龙出水般的跳起技术

Part 3 先学几手绝活

灵活百变的击球技巧

高手击球

低手击球

网前击球

Part 4 成为羽毛球高手

发球战术

接发球战术

单打战术

双打战术

Part 5 你也能和他们一样

龚智超的正手推球及柔和杀球

的变向劈杀

孙俊劈吊斜线的假动作

王友福处在绝境中的反攻

汤仙虎的腾空劈杀和反手抽球

皮特·盖德的滑动推球和打对角线

拉斯姆森的快速移动

附录

羽毛球运动年度大事记

羽毛球比赛方法及主要规则简介

羽毛球五大赛事

惠程俊，国家羽毛球专业教练。

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书籍介绍

《跑我学羽毛球》所涵盖的内容，包括了羽毛球运动的背景知识、基本装备与技法，带领读者轻松步入羽毛球运动的天地。当然，若想成为一等一的高手，除了要有几招自己的绝活，还要有以世界羽坛巨星为榜样的魄力，勤加练习，循序渐进。没有什么能替代精湛的个人技术，也没有什么可以迎合粗劣的战术，一切都需要从最基本、最务实的方面练起。而贯穿所有过程之中，同时也最为关键的，是敢于尝试的勇气。